介紹宋志堅老師的「自然運動」八原則自然運動八原則是宋志堅老師分析歸納太極拳裡面所擁有的特性,宋老師光一點將來在太極拳發展的歷史裡將具有劃時代的意義,我個人認為是繼張三丰、王宗岳兩位宗師的拳經拳論、十三行功解及鄭曼青老師的打手歌等時代性的太極拳文獻後,屬於我們這個年代的太極拳文獻,室內設計我將在本文中摘錄「太極拳學」上冊中有宋老師有關「自然運動」的部份內容,如果各位看倌有興趣閱讀宋老師的大作,請向「中華太極館」或者「易簡太極拳協會」洽購「太極拳學」上下冊及宋老師其他著作。以下為摘錄「太極拳學」上冊,有關「自然運動」的部份內容:肢體在肌肉充分鬆弛下藉腰腿移轉位置的盪裝潢動力量達到拳勢目標的現象名為自然運動,其作用便是藉以達成鬆柔的捷徑。太極拳各姿勢動力的來源,雖看來都是由體軸旋轉、升降、伸縮時,借地面阻抗產生的一種反動力,經由體軸傳送到上身的肘臂腕掌,發生各種運動現象。一般用上肢緊張伸縮,產生和肌肉大小成正比的力量,如舉重,推磨、拳擊等,這叫強室內裝潢力運動。如果關節肌肉充分鬆弛,便被地面反動力所帶動; 結果使上肢把腰腿傳來的力量在空間旋轉或進退擺動消耗,上肢肌肉並不發生力量的,這叫自然運動。自然運動裡如果氣沈丹田,運用中氣隨意識驅使氣血的流注力,發動上肢把自然運動貫串起來,作連環演進,結果在圓弧路線中產生了不可思議的力量,這叫室內設計意志運動。太極拳到了用「意志運動」的境地,動作圓圈更小,這時已脫離「自然運動」的形式和作用,每一動作都可隨心所欲,「內固精神,外示安逸」,無形無象,運勁如抽絲,節節貫串無間隙,看來好像無形無力,可是每一運動圈裡都含有無比威力,如果再進一步加強靜定功夫,……,一旦寂靜悟通宇宙變化天裝潢人合一的感應,易辭說「寂然不動,感而遂通,天下至神」,則一切潛力可以隨感應而發揮。若把自然運動的意義徹底領俉,並且能夠完全運用在拳勢上,便可自信太極拳已經學到家了,再盡心竭力練下去必有循階而進的一天,用自然運動的手法練習拳勢,仍然可以達到太極拳的健身和應用目標,不過練習手法最忌容室內裝潢易混淆強力運動,……。 手的自然運動是被動,都隨腰幹帶動,腰是從腿胯傳達腳底的反作用力而動,拳經說「其根在腳,發於腿,主宰於腰,形於手指,由腳而腿而腰,總須完整一氣」,就是這個意義,或利用地心吸力慣性力旋轉、離心力等而動。要合乎這乎這些動力原則的,才是太極拳真正手法太極拳的自然運動設計裝潢原理,是從十三式體用歌訣中「靜中觸動動猶靜」,「屈伸開合聽自由」二句,暨拳論「動靜之機,陰陽之母」,行功心解「轉變虛實」,拳經「處處總此一虛實」等語悟化而來,概括言之,不外「靜中有動,動中有靜」的八個原則。以上 是節錄宋志堅老師所著「太極拳學」上冊第六章太極拳法(P276─277)下一次我系統傢俱會摘錄「原空位」、「原體位」這兩個原則,其他的六個原則再依序摘上來,這八個原則基本上我不會在摘錄的文章中再加以解釋或說明,宋老師的文字已經非常清楚,會弄不清楚的主要是因為傳承的關係,這一點我也不想跟任何人來爭論討論,看倌有問題可以回應或留言來討論,可以說的我會儘量解釋。其實摘這自景觀設計然運動的說明,已經進入宋老師太極拳心法的重心了,可能會引起一些糾紛,若無法繼續或要刪除,則請大家自行去協會或太極館購買書籍來參考,不便處多多見諒,寫至此處,各位晚安!


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